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2022世界杯预选赛赛程规则(www.9cx.net):秋天后,大鱼大肉不如它,鲜味又下饭,补钙质,体重悄悄降下来

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今天推荐好吃又营养的搭配,黄芽菜和豆干一起吃,黄芽菜被人们称为“如意菜”,纯自然无公害,搭配在一起吃,营养又康健,许多人愿意拿肉换它,辅助你们调治身体,弥补钙质,孩子吃了补脑益智,健脑等作用,黄芽菜别再凉拌了,搭配豆干一起吃,绝对让你味蕾大开,接下来分享这道如意菜的烹饪知识和康健价值吧。入冬后,大鱼大肉不如它,鲜味又下饭,补钙质,体重悄悄降下来。

【黄芽菜炒豆干烹饪技巧】

食材清单:准备黄芽菜200克,豆干4块,红椒2个,大蒜3拌,生姜少许,食盐和鸡精少许等等。

烹饪步骤1:将黄芽菜去掉根部,洗清洁沥干备用,将红椒切生长条或者细丝备用。

烹饪步骤2:将生姜和大蒜切成细丝,将豆干切成几段,将豆干清水泡一会儿,捞出来待用。

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烹饪步骤3:热锅烧热油,加上蒜末和生姜,加上干辣椒一起煸炒几下,加上一些豆干煸炒几下。

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烹饪步骤4:守候炒出豆干香,加上黄芽菜一起炒,加上一些红椒丝,加上少许白糖和生抽炒一会儿。

烹饪步骤5:大火快速煸炒几下,加上食盐,味精少许,最后装盘备用。

推荐语:黄芽菜是芽菜的一种,其中含有许多水分和维生素,搭配豆干一起炒,为你们弥补大量的营养,弥补钙质,促进营养吸收,有助于调治身体,搭配芽菜吃起来不油腻,大鱼大肉不如它,鲜爽适口,还可以燃烧脂肪,降压降脂,减轻体重的作用,瘦掉你们的小肚子,稀奇是胖子要多食此菜。

黄芽菜搭配豆干是绝配,你们喜欢这道营养搭配?
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