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联博以太坊高度:舌头能看心脏强弱 这些护心小方式,必知!


舌能辨五味,又是发音的主要器官,它的功效与心有密切关系。中医以为“舌为心之苗”,即舌是心的外在显示,心的虚实和病变,常可从舌质上反映出来。

中医诊断经常会看舌,由于舌面无表皮笼罩,血管又极其丰富,从舌质的色泽可以看出气血的运行并判断心脏的生理功效。心的功效正常,则舌体红润,柔软敏捷,语言流利;心的阳气不足,则舌质淡白胖嫩;心的阴血不足,则舌质红绛瘦瘪;心火上炎,则舌尖红,甚至糜烂;心血瘀阻,则舌质紫暗或有瘀斑;心神失常,则舌体强硬,语言障碍等。

此外, 中医以为舌面分为四个区域,与五脏六腑相对应:舌尖区属心、肺,舌中属下脾、胃,舌根区属肾,舌的双方属肝、胆,以是舌面详细部位的病变,也可在其他脏腑上思量病因。总而言之,舌就是反映五脏六腑状态的一面镜子。昔人将舌诊专着取名《金镜录》、《舌鉴》,可谓一语道破真谛。

由于舌神经是从大脑出发,与舌头相连,以是经常流动舌头对身体大有裨益,可常做以下舌头操:1.天天早晨洗漱后对着镜子,舌头伸出与缩进,各做10次,然后舌头在嘴外向左右各摆动5次;2.坐在椅子上,双手十指张开,放在膝盖上,上半身稍微前倾。首先,由鼻孔吸气,接着嘴巴大大地张开,舌头伸出而且呼气,同时睁大双眼,平视前方,频频3~5次;3.嘴巴张开,舌头缓慢地伸出,停留2~3秒,频频5次;4.然后头部上仰,下巴舒展,嘴巴大大地张开,伸出舌头,停留2~3秒钟,频频5次。此法能够增强脏腑功效,起到强身健体,延缓朽迈的作用。

爱心护脑 远离“伤心榜单”

国际学术杂志《柳叶刀》上的一项研究,首次对导致心脏病发作的“最后一根稻草”做了排名。让我们看看这份 “伤心榜单”。

第一位:在闹市骑车

主要原因是空气污染,其中骑车上班者危险最大。由于这些人吸入的尾气最多、“受污染”最严重,还要花费一定体力踩踏自行车,容易引发供血不足。拥堵的交通很容易让人重要、焦虑,也容易引发血压升高。

第二位:用力解大便

解干大便、搬桶装水这些突发动作,让人从静态中突然发力,瞬间内血压迅速升高,心脏蒙受的压力也会随之剧增。此外,血压不稳时,血管斑块的流动性就会增添,容易脱落。

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